jak się

Czy zaczynajac redukcje nie lepiej wpierw na samej diecie a potem jak dopiero zacznie ciezko schodzic waga zaczac brac TSE (np. po 3-4 tyg)? 180 kapsow to chyba nie na 7 tyg :> z tego co tu czytalem to je sie min 4 :)a sa chyba tacy co jedza i po 8 :)Ja np jestem na diecie i narazie tylko lykam CLA, a potem chce dopiero TSE moze tak byc? [...]

czaaaki - po 8 ? zycze powodzenia ja zjadłem raz 12 w ciągu dnia w nocy się obudziłem bo było mi niedobrze i zasłabłem w drodze do łazienki.... mocny shit jak cholera i depresje tez miałem

1: widac, klata jest wieksza o okolo 2-3cm i koszulki sie lepiej opinaja 2: Conajmniej 2 opakowania 3: Jak przestaniesz brac to Ci zostanie tylko puste opakowanie

Zalezy od diety, treningu, aktywnosci, genetyki i jeszcze wielu innych czynnikow. niektorzy zeby złapac 1kg suchego miesnia musza przytyc 3kg smalcu. inni 0,5kg a inni wogule. Chyba ze wspomagamy sie SAA to juz zupelnie inna historia Edit: chyba ze tak jak qazar Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-09 13:08:32

martwy można robić zarówno z nogami jak i najszerszym- jednak -po przysiadach troche plecy będą już zmęczone- i odwrotnie gdy plecy będą po ciagach to odbić się może także na przysiadach. po wiosłowaniu nie jest źle- jest to jakby rozgrzewka przed ciągami- pisze przed bo raczej odradzałbym ćwiczyć ciągi jako pierwsze -a to ze względu, że zawsze [...]

suplement prozdrowotny, mozna dorzucic do zestawuy supli tak samo jak dorzuca się wit E, omegę3, lecytynę itp

musisz zrobic przerwe po cyklu od kreatyny. co do storma jak latwo sie rozkrusza to normalne

wiec tak : kolego widze ze za duzo nie wiesz o dopingu ale po to jest forum by sie dowiedziec... 6 strzałów odłóż sobie na szafke i kup sobie krete i gainerka a jak juz tak bardzo chcesz kup jeszcze 4 amp i pociągnij przez 10 tyg( 1 amp na tydzien( minimalna dawka) aha białko to podstawa w cyklu...po kup krete i clomid pozdr

[...] odczuciem wzglednym i nic w zyciu nie ejst oczywiste szczegolnie przy odczuciu :P ... a po drugie raczej mysle ze masaz byl klasyk...moze wrzucil chwyt z segmentarnego tak jak mowisz... dlatego napisalem o przysrubowaniu -segmentarny i klasyk dla porownania -ugniatanie ..ciezko ocenic moim zdaniem i dyskusja jest bez sensu wazne ze pomoglo... [...]

Pomieszało mi się sorry. A korzystając z chwili ćwicząc na mase mógł bym zostawić brzuch w kostkach tak jak i teraz jest czy i do ćwiczeń tych na masę mam dołożyć. Na mięśnie brzucha skośne itp ??

deathless wiesz...to wcale nie jest powiedziane,ze jak nie spisz min 8h ...czy wiecej,to beda nici z przyrostow. wszystko zalezy od konkretnego organizmu. ale....im wiecej,tym lepiej. moze postaraj sie o jakas drzemke w ciagu dnia(30min-1h)-jesli tylko mozesz. tak,mozesz sprobowac ZMA,czemu nie? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-15 [...]

Ja napisałem na gg i dostalem odpowiedz, że będzie wynosić 50zl wysyłka ale na stronie piszę że 70zł. Mam nadzieje że zapłacę te 50 bo jak nie to się zdenerwuję.

J/w kiedyś uważało się, że oczyszcza receptory androgenowe. Nie wiem, jak jest naprawdę, ja nie daję clena.

[...] około 8 miesięcy . Ostatni cykl 2-3 lata temu tez na tesciu . Tendencje do łysienia - tak , i do szybkiego nabierania masy . Zdrowy , szybka przemiana materii. Nie wiem cczy krótki cykl nie znam się . Jak dlamnie za czesto te strzały chyba. trening 4 razy w tyg + jakies aeroby czasami . Zmieniony przez - prisonerhatred w dniu 2016-01-21 13:42:54

Sprawa wygląda tak , kumpel weźmie jewszcze 20 strzałów , dalej co drógi dzień . Jak mu się to skończy to co na odblok ? Nolvadex i clostilbegyt ?

nie, spokojnie, jak tak wyszlo z Twoich wyliczen to smialo sie do tego stosuj;-)

[...] niż standardowe sztuki walki ale tylko dlatego że na kravce możesz poćwiczyć obrony przed najbardziej standardowymi metodami ataku. Nie da Ci 100% pewności że zawsze się obronisz bo zbyt dużo zmiennych może zajść w trakcie takiej "walki". A jak ktoś Ci obiecuje pewną obronę przed uzbrojonym napastnikiem?7 to naciągacz i zmień sekcję.

Może ja źle sformułowałem, priorytetem jest oczywiście mma tylko chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są najbardziej potrzebne do tego sportu i jak je używać. Chciałbym poprawić swoją sylwetkę i zejść do 70kg.

Jak myślisz, dlaczego po ok. 20 minutach Ci się odechciewa? :)

Pompki to sam triceps (oczywiście jeśli chodzi o ręce), zacznij się podciągac wąsko podchwytem na biceps, rób pompki w podporze tyłem z obciążeniem nie więcej jak 15 ruchów, możesz więcej to dajesz więcej obciążenia